РАВНОЕ АСИНХРОННОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
‘МАМИНО ВРЕМЯ’
— это бережный и камерный формат сопровождения для женщин.
- Основатель и комьюнити-директор сообщества ‘Мамино Время’.
- Психолог.
- Наставник помогающих практиков, лидеров проектов, начинающих комьюнити-менеджеров.
- Автор образовательных программ и мероприятий.
- Мама трёх девчонок.
Я поняла, как это невыносимо быть с ребёнком круглосуточно одной. Муж много работал, я была в чужой стране. Рядом никого не было, или я не видела.
Порой было просто невыносимо, страшно и одиноко. Я сильно уставала.
Мне казалось, что так тяжёло только мне одной — у всех свои заботы, и никому нет до меня дела. В итоге, я оставалась с этим всем одна.
А я так нуждалась в тёплом и участливом человеке, которому могла бы довериться, которому было бы не всё равно, что со мной, который мог бы быть со мной на связи постоянно - в течение моего обычного дня с детьми.
Позже я заметила, что такая поддержка нужна не только в материнстве.
В наш век быстрых скоростей и большого количества задач каждая из нас нуждается в ТЕПЛЕ, ЗАБОТЕ, УЧАСТИИ, ВНИМАНИИ.
Без этого нам сложно оставаться любящими, справляющимися, ЖИВЫМИ.
Каждому взрослому, чтобы выдерживать ежедневную нагрузку, обязательно нужен ДРУГОЙ — близкий, тёплый, понимающий и не осуждающий.
И им не обязательно должны быть наши родные — муж, родители, подруги. Либо профессиональные психологи или коучи.
Им может оказаться ранее незнакомая женщина.
При этом с ней всё сложится.
Потому что человеческое тепло и участие — универсальны."
Это очень естественно — чтобы о женщине заботилась другая женщина.
Мудрая, чуткая, внимательная.
Однажды, ощутив ЭТО на себе, мне захотелось передавать такую поддержку дальше.
Мы назвали такой формат —
Равное Асинхронное Сопровождение (далее РАС).
РАС — мягкое онлайн сопровождение женщины с её запросом/темой/фокусом в течение недели.
Он хорош в любых сферах.
В любых вопросах с детьми и материнстве, в прохождении жизненных или возрастных кризисов, при сложностях в отношениях, в становлении карьеры, при потерях и расставаниях, в любых поисках себя.
- выгрузишь всё, что тебя беспокоит (часто в результате проговора приходят понимания, новые решения - любящее присутствие творит чудеса);
- по-другому посмотришь на свою ситуацию;
- разберешь свой запрос или приблизишься к его решению и/или наметишь конкретные шаги в жизни;
- получишь взгляд и видение человека, проходившего похожий опыт;
- однозначно изменишь свое состояние — на более спокойное, уверенное, устойчивое.
У такого длительного сопровождения есть структура и вектор движения к решению запроса.
При этом так же есть гибкость и возможность следовать за живым потоком во взаимодействии равного консультанта и собеседницы.
Где уже применяется равное сопровождение?
- Широкое применение во всём миреЭто находка и действенная помощь, которая уже существует и активно применяется в совершенно разных сферах жизни человека.
Равное консультирование уже очень активно развито:
~ в медицине (ВИЧ, онкология, диабет и т.д.);
~ в сфере поддержки семей, где есть дети с различными особенностями;
~ в сфере материнства;
~ при ментальных расстройствах;
~ при различных видах зависимостей. - Ты больше не однаЭто помощь, информирование и поддержка тех, кто оказался в уязвимом положении.
- Обмен опытомПередача опыта от того, кто уже разобрался в своём сложном вопросе, тому, кто с этим только столкнулся.
- Кто такой равный консультант"Равным" может стать человек, переживший похожий опыт и готовый им делиться. Он хочет помогать, и главное — он обучен и подготовлен.
Равный консультант не контролирует, не навязывает, не учит. Он слушает тебя, при необходимости рассказывает о своём опыте, делится своей историей. Также может рекомендовать других узкопрофильных специалистов или нужные учреждения.
По нашему опыту каждой женщине нужна такая же женщина рядом.
Воспитывать детей, переезжать, менять работу, рождать проекты, проживать кризисы или справляться с трудностями в отношениях всегда легче, когда ТЫ НЕ ОДНА.
Признаёмся мы себе в этом или нет, но мы нуждаемся в том, чтобы кто-то более устойчивый и тёплый позаботился о нас, поддержал, выслушал и помог справиться с тем, с чем нам сейчас трудно.
Наш формат равного асинхронного сопровождения адаптирован именно для занятых женщин и мам.
- Так, чтобы не было необходимости выкраивать время на отдельные консультации, пристраивать детей, менять планы или раскидывать свои текущие дела.
- Все происходит в режиме реального времени. Вы живете свою текущую жизнь, при этом с вами постоянно на связи доброжелательный и участливый человек.
Это не психотерапия, не коучинг в чистом виде, хотя элементы этого могут быть.
Это получение заботы, поддержки, внимания от такой же женщины, возможно, более опытной в твоём вопросе. Это возможность быть услышанной, не оставаться одной в том, что сейчас происходит с тобой.
В равном асинхронном сопровождении консультант — не эксперт, не учитель, и даже не психолог, а скорее твой спутник со своим жизненным опытом, который готов помочь тебе найти свои ответы на вопросы и разделить часть твоего пути.
Общение происходит в основном через аудио, реже через текст. Это очень удобно — не нужно искать специальное время, можно прослушать сообщение, когда тебе удобно, обдумать, взять паузу, вернуться к чему-то и прослушать нужное заново.
Обычно выходим на связь 1-3 раза в день. Перед началом работы консультант и собеседница договариваются об удобном ритме для обеих.
- Материнство:
- совмещение материнства и работы/учёбы/своего дела
- подготовка к материнству, беременность
- послеродовое восстановление
- трудности в материнстве
- выгорание
- Отношения:
- отношения в паре: кризисы, развод/расставание, выход на новый уровень, близость
- адаптация детей в школе/саду, детские кризисы
- инвалидность, болезнь детей
- сепарация с родителями
- дружба, поиск единомышленниц
- Реализация:
- поиск себя, своего дела
- смена работы, устройство после декрета
- сомнения в ценности своей деятельности, синдром самозванца
- монетизация своего дела
- сопровождение любых проектов
- Про тебя:
- организация своего времени
- поиск ресурсного состояния, здоровье, вес, уход за собой
- самоценность
- прохождение личных кризисов, взросление
- любые душевные боли, переживания, тревоги, страхи (за себя, близких, будущее)
- одиночество
- духовность
- Другое:
- переезд, обустройство и адаптация на новом месте
- поддержка в разных жизненных ситуациях: утрата близких, перинатальные потери, потеря работы, аварии, болезни, предательство/измена и т.д.
В любой ситуации...
Когда тебе хочется побыть не одной.
Когда хочется быть выслушанной.
Когда нужны поддержка, доброе слово и другая точка зрения.
- Все консультанты прошли специальную подготовку, состоят в сообществе равных консультантов.
- Все уже являются помогающими практиками, имеют свой жизненный опыт, и освоили этот инструмент для возможности ещё больше быть полезными женщинам в их вопросах.
- Есть разница в темах, по которым ты можешь обратиться к разным специалистам — в соответствии с полученным ими опытом в жизни, в котором они могут сопроводить тебя.
- Всё происходящее в работе РАС строго конфиденциально, остается между вами.
- Курс обучения на равного консультанта имеет образовательную лицензию.
- Опыт работы на телефоне доверия для детей и подростков (ссылка на статью).
- Переживание социальной изоляции в материнстве (ссылка на статью).
- Опыт домашних родов (ссылка на статью).
ПЕРЕЖИТЬ МОЖНО ВСЁ.
главное,
чтобы рядом был ЧЕЛОВЕК,
который переживёт это
ВМЕСТЕ С ТОБОЙ.
ИНН 771401815870
ОГРНИП 324774600550585
